Durerile de cap care apar înaintea ploii, a unei furtuni sau în zilele cu lumină puternică pot avea legătură cu schimbările vremii. Totuși, vremea nu este singura explicație pentru o criză de migrenă. Unele persoane reacționează la modificările din atmosferă, în timp ce altele nu observă aceeași asociere.
Mai puțin de 50% dintre persoanele cu migrenă ajung la medic pentru diagnostic și tratament, iar 90% spun că boala le afectează aproape toate zonele vieții de zi cu zi. Impactul poate ajunge la educație, carieră și activități sociale. Migrena este descrisă drept a treia cea mai frecventă boală din lume și afectează 1 din 4 gospodării din Statele Unite ale Americii.
În cazul femeilor, manifestările se pot modifica în diferite etape ale vieții. Un diagnostic corect și un plan de gestionare a episoadelor pot ajuta la stabilirea unei abordări potrivite pentru fiecare persoană.
Când schimbările vremii pot contribui la apariția unei crize
Presiunea atmosferică se poate schimba înaintea unei furtuni sau în timpul unei modificări importante a vremii. Pentru unele persoane, această variație poate contribui la apariția unui episod de migrenă. Pe aceeași listă se află temperaturile extreme, umiditatea, aerul uscat, vântul și lumina intensă, potrivit Lyla.
Reacția nu este identică de la o persoană la alta. Migrena poate apărea atunci când este depășit un prag individual, iar vremea se combină cu alți factori: somn insuficient, stres, deshidratare, mese sărite, schimbări ale rutinei, lumină puternică sau fluctuații hormonale.
Căldura, deshidratarea și lumina pot favoriza simptomele
În zilele foarte calde, transpirația abundentă poate duce la pierderi de lichide. Deshidratarea este unul dintre factorii care pot favoriza o criză de migrenă. Și temperaturile scăzute, trecerea rapidă de la rece la cald ori aerul uscat pot avea un rol, în funcție de sensibilitatea fiecărei persoane.
Lumina intensă poate fi, de asemenea, dificil de tolerat. Reflexia puternică a soarelui poate accentua disconfortul, iar sensibilitatea la lumină este un simptom frecvent al migrenei. În zilele foarte luminoase, ochelarii de soare și pălăria pot limita expunerea. În timpul unui episod, unele persoane se simt mai bine într-un spațiu întunecat.
Cum poți urmări factorii declanșatori
Un jurnal al episoadelor poate arăta dacă vremea are un rol pentru tine. Notează data și ora la care a început durerea, numărul de ore dormite, cantitatea de apă consumată, mesele omise, nivelul de stres și condițiile meteo din ziua respectivă. În acest fel, poți observa dacă furtuna a fost singurul factor sau dacă s-a suprapus cu alte schimbări.
Pentru persoanele care au identificat vremea drept factor declanșator, păstrarea unui program constant de somn, mese și hidratare poate fi utilă. Dacă durerile de cap devin frecvente sau severe, își schimbă tiparul ori afectează activitățile obișnuite, este indicată o discuție cu medicul. Evaluarea poate clarifica diagnosticul și poate contribui la stabilirea unui plan de tratament și prevenție.
Solicită evaluare medicală urgentă dacă durerea apare brusc, este extrem de intensă și diferită de episoadele obișnuite sau este însoțită de simptome neurologice neobișnuite. Pentru celelalte episoade, jurnalul poate oferi medicului o imagine clară asupra tiparului crizelor.
